Один из самых эффективных и доступных способов избавления от целлюлита – обертывания. Смеси, которые используют для антицеллюлитных обертываний, содержат активные компоненты, разогревающие жировые ткани, выводящие жир и токсины. После комплекса таких процедур кожа становится гладкой, нежной и упругой.
Считается, что при правильном проведении процедуры, за один сеанс можно «потерять» около одного сантиметра целлюлита в толщину. Поэтому их часто используют для похудения. Для большего эффекта они сочетаются с физическими упражнениями, здоровым образом жизни и правильным питанием. Мы расскажем про самые эффективные антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях.
Холодные или горячие
Существует 2 типа антицеллюлитных обертываний: холодное и горячее. В чем разница? Горячие способы считаются более эффективными: они помогают похудеть и быстрее растапливают жировые клетки. Холодные обертывания тонизируют кожу, делают ее упругой и эластичной.
Внимание! Горячие обертывания противопоказаны при беременности, при варикозе вен, для имеющих проблемы с почками, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями женщин.
Рецепты
Существует множество вариантов смесей, использующих различные варианты и способы приготовления. Рекомендуется изучить все и выбрать наиболее подходящий конкретно для вас.
Смесь на основе голубой глины
Активные компоненты, содержащие в голубой глине, усиливают кровообращение и обмен веществ, позволяя эффективно выводить подкожные токсины и шлаки. Поэтому антицеллюлитные обёртывания с глиной пользуются популярностью. Для приготовления смеси в глину необходимо добавлять теплую воду до тех пор, пока смесь не станет напоминать по консистенции сметану.
Обертывания «маслами»
Смесь готовится с использованием двух видов масел: эфирного и растительного. Растительное масло служит основой, эфирное – действующим веществом. В качестве растительного масла рекомендуется использовать: оливковое, персиковое или абрикосовое масло, эфирного – масло можжевельника, розмарина, герани или любое цитрусовое.
Для приготовления понадобится:
- масло-основа 2 ст. ложки;
- эфирное масло 1 ст. ложка.
Необязательно использовать одно эфирное масло, можно их сочетать на свой вкус, главное сохранить заданную пропорцию. Если вы решили приготовить смесь из нескольких эфирных масел, то сначала смешивайте их, а потом добавляйте растительное.
Обёртывания с мёдом
Горчично-медовое
Для приготовления этого состава, мёд с горчицей (порошок) необходимо смешать в пропорции 1:1.
Медово-молочное обертывание
Понадобится:
- молочный порошок;
- мед 3 ст. ложки.
Мед разогревается на паровой бане, к нему примешивается порошок до получения сметанообразной массы.
Чайное обертывание
Зеленый чай широко используется в лечебных целях, поэтому неудивительно, что он нашел себе применение в борьбе с целлюлитом. Благодаря уникальным свойствам этого ингредиента, смеси, приготовленные на основе зеленого чая позволяют быстро и эффективно выводить токсические вещества из организма, улучшать подкожную микроциркуляцию крови.
Для приготовления смеси 2 ст. ложки заварки необходимо залить малым количеством воды и добавить несколько капель эфирного масла.
С использованием ламинарии
Понадобится:
- сухая ламинария 300 г;
- горячая вода 2 л.
Ламинарию залить горячей водой (не кипятком!). Дать остыть и процедить отвар через ситечко. Для обертывания используется разварившаяся морская капуста.
Рецепт с яблочным уксусом
Лучше всего для этого рецепта подойдет яблочный уксус, который необходимо соединить с водой в равных пропорциях. Для большего эффекта можно добавить к ингредиентам ваши любимые эфирные масла.
Винное
Понадобится:
- сухая ламинария 0,5 стакана;
- сухое красное вино 0,5 стакана;
- голубая или черная глина 4 ст. ложки.
Сухую ламинарию измельчите в кофемолке или блендере, залейте горячей водой и дайте настояться полчаса. По истечении времени добавьте к настоявшейся смеси остальные компоненты.
Борьба с целлюлитом с кофе
Кофейный раствор отлично справляется с целлюлитом благодаря содержащимся в нем активным компонентам, которые налаживают обмен веществ, расщепляют и выводят из кожи токсические вещества.
Для его приготовления нужно кофе смешать с небольшим количеством воды до образования кофейной гущи.
Перцовое
Смесь с перцем очень эффективна в борьбе с целлюлитом, однако, используя ее, необходимо быть очень внимательным и осторожным: избегайте попадания перца на слизистые оболочки, ранки и другие чувствительные места. Эту смесь, в отличие от других, не рекомендуется держать на коже дольше 15 минут.
Для приготовления понадобится:
- мука 75 г;
- яйцо 1 шт.;
- перцовая настойка 50 г.
Составляющие соединить и перемешать до однородности.
Осторожно! Если у вас очень чувствительная, склонная к аллергическим реакциям кожа, использовать перцовую смесь не рекомендуется.
Состав из сырого картофеля
Этот рецепт отлично подходит для холодного обертывания. Чтобы приготовить его, возьмите картофелину средних размеров и натрите на терке. Если жидкости получилось слишком много, отожмите лишнюю. Измельченная кашица из картофеля готова!
Соляное обертывание
Понадобится:
- морская соль 450 г;
- оливковое масло 250 г;
- теплая вода 250 г.
Соль засыпать в теплую воду хорошо перемешать до частичного растворения, а затем добавить оливковое масло.
Подготовка
Для того чтобы достигнуть при обертывании хорошего результата, кожу необходимо предварительно подготовить, следуя таким правилам:
- Принять теплую ванную, чтобы распарить кожу и расширить поры.
- Очистить рабочую поверхность кожи от ороговевших частиц скрабом.
- Возьмите мочалку или массажные перчатки и помассажируйте кожу интенсивными круговыми движениями. Так вы усилите кровообращение на проблемных местах.
Если на проблемных зонах присутствуют ранки или другие повреждения кожи, обертывание лучше отложить до их излечения.
Нанесение смеси
Инструменты, необходимые для нанесения смеси:
- целлофановые перчатки;
- целлофановая пленка;
- теплое полотенце.
Итак, если смесь приготовлена и все инструменты собраны, то можно переходить непосредственно к процедуре нанесения антицеллюлитного крема для обертывания на кожу.
Алгоритм нанесения:
- Нанесите приготовленный антицеллюлитный раствор на проблемную поверхность кожи равномерным толстым слоем. Старайтесь не выступать за рабочую часть тела.
- Оберните пищевой пленкой обработанную кожу. Оборачивать необходимо равномерно, снизу вверху, плотно прижимая пленку к телу, не сдавливая его.
- Сверху укутайтесь теплым полотенцем или пледом.
В среднем, процедура длится 30-40 минут, однако если в рецептах, приведенных выше, указано другое время, следуйте этим указаниям.
Важно отметить, что среди специалистов нет единого мнения касательно режима во время проведения обертывания. Одни советуют лежать, расслабившись, другие рекомендуют выполнять силовые нагрузки. Скорее всего, упражнения лучше делать при горячем обертывании, релаксацию – при холодном. Попробуйте оба метода и, исходя из особенностей вашего образа жизни и организма, подберите наиболее комфортный для себя.
Как закончить процедуру
После того как установленное время истекло, необходимо правильно завершить процедуру, следуя следующим советам:
- Разматываем полотенце и аккуратно снимаем пленку.
- Для того чтобы смыть с тела раствор, можно принять теплый душ или ванну.
- После смажьте кожу антицеллюлитным или увлажняющим кремом.
Для полного избавления от целлюлита, рекомендуется провести 10-12 процедур (по 2-3 в неделю), чередуя горячие обертывания с холодными. Повторять процедуру при необходимости можно раз в полгода.
Читайте далее:
