Запор
Частота стула показывает эффективность работы кишечника и всего организма. В норме опорожнение у взрослых должно происходить не реже трех раз в неделю, и не чаще трех раз в сутки. Запор (констипация) может возникнуть в любом возрасте. Как устранить причины, предотвратить появление проблемы в дальнейшем – информация важная для каждого.
Как распознать патологию – симптомы
В идеале количество опорожнений в сутки должно равняться числу приемов пищи. Добиться этого можно с помощью регулярного употребления продуктов с клетчаткой, активного образа жизни.
Некоторые отклонения от нормы не должны вызывать беспокойства. Но если задержка стула происходит регулярно больше, чем на 48 часов – это начальные признаки запора.
Атонический запор:
акты дефекации вызывают затруднение даже при ежедневном опорожнении кишечника;
часто возникает чувство неполного освобождения кишечника, при этом кал сухой, плотный, в виде шариков.
Спастический запор появляется на фоне спазм в какой-либо части кишечника. При этом наблюдаются все признаки атонического запора. Дополнительно может вздуться живот, появляется боль, возникает повышенно газообразование (метеоризм). Данный вид болезни может возникнуть вследствие отравлений и курения.
При хроническом запоре возникают слабовыраженные абдоминальные боли без четкого места локализации. При этой форме часто бывает изжога, плохой аппетит, ухудшается качеств сна. Вследствие интоксикации человек становится раздражительным, возможны депрессии. Такой запор может иметь симптомы психического характера – возникают навязчивые идеи, чувство тревоги, истерики.
Постоянный постельный режим и стресс после многих операций вызывает постхирургический запор.
Важно! На частоту стула влияет множество показателей – питание, двигательная активность, привычки, хронические заболевания.
Клиническая картина заболевания
При нормальном опорожнении кишечника количество масса кала составляет 100-200 г, но не менее 40 г. Консистенция мягкая. Отклонения от этих показателей, уменьшение частоты дефекации называется истинным запором.
У истинных запоров есть несколько стадий, которые отличаются степенью запущенности:
компенсированный запор – при длительном отсутствии стула организм подключает дополнительные ресурсы и компенсаторные механизмы, чтобы справиться с проблемой самостоятельно;
субкомпенсаторная фаза – у организма не хватает сил наладить стул, состояние человека может ухудшиться;
декопенсированный запор – стадия опасна для жизни, без медицинского вмешательства возможен летальный исход.
Причины
Важно! Причиной постоянных запоров может быть рак кишечника.
Причинами запоров может быть хронический простатит, воспалительные процессы в матке. Нерегулярное опорожнение может развиваться на фоне геморроя, язвы, диабета, панкреатита.
После еды причинами запоров может быть несбалансированное и нерегулярное питание, излишне большие порции, дефицит в организме жидкости.
Также проблемы с дефекацией возникают вследствие чрезмерного употребления закрепляющих продуктов – каши из риса и манки, кофе, шоколада, белый хлеб, картофель, чрезмерно пряная пища, консервы.
Причины запора могут быть и психологические – смена обстановки, путешествия, работа в ночные смены, постоянные стрессы.
Проблемы со стулом возникают при наличии врожденных или приобретенных аномалий кишечника, кесарева сечения, оперативных вмешательств.
При длительном или неполноценном опорожнении кишечника могут возникнуть серьезные осложнения – грыжа брюшной полости, повышенное внутриутробное давление, выпадение прямой кишки или влагалища.
Запор у детей
Важно! Время задержки стула у ребенка не должно превышать 36 часов.
Груднички должны опорожняться до 10 раз в сутки. Запоры у грудничка повторяют симптомы у взрослых:
затрудненная дефекация;
повышенная капризность после опорожнения, что свидетельствует о неполном освобождении желудка;
кал сухой, отходит малыми порциями.
Если такие признаки проявляются при частом стуле, это свидетельствует о несовершенстве работы отдельных систем в растущем организме.
У детей запоры часто возникают на фоне гипотиреоза, сбоев в нервной системе, тяжелых отравлений. Только врач может установить причину запора, назначить соответствующие лекарства. Родители должны внести изменения в рацион и характер питания, давать ребенку больше пить.
Лечение запора у детей
Слабительные средства не могут устранить причину хронического запора. Поэтому прибегать к подобным препаратам следует только в крайних случаях, терапию можно продолжать не более одного дня.
Для эффективного лечения запора у детей используют магния окись в виде порошка магкальц. Если результат незаметен, дополнительно назначают прием вазелинового масла или сушеной морской капусты.
Некоторые врачи отдают предпочтение слабительные препараты растительного происхождения – кафеол, регулакс, сенаде.
Для профилактики и лечения запоров у школьников и дошкольников существуют специальные рекомендации по питанию:
дважды в день пить однодневный кефир или простоквашу (по 120 мл);
лучшие каши – гречневая, ячневая;
принимать по 15 мл масла оливы или кукурузы до завтрака;
ежедневно съедать по 30-50 мл меда и по 2 печеных яблока.
Запор у беременных
При беременности прямая кишка может сдавливаться плодом, вследствие чего и возникают запоры. Недуг часто сопровождается урчанием в животе. Также на неполноценную дефекацию влияет стремительное увеличение прогестерона – этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру, которая приводит в движение стенки кишечника.
Среди других причин можно отметить:
при беременности на ранних сроках запор является следствием сильного токсикоза;
препараты с железом и кальцием, которые часто назначают будущим мамам, делают каловые массы боле плотными;
на поздних сроках запор возникает из-за снижения двигательной активности;
недостаток клетчатки в рационе;
проблемы эмоционального характера.
Часто беременных женщин ограничивают в потреблении жидкости. Чтобы предотвратить появление отеков, это сказывается на дефекации.
Наиболее опасным является запор на ранних сроках, и непосредственно перед родами. При нерегулярном опорожнении кишечника нарушается микрофлора, патогенные бактерии проникают в детородные органы. Это может привести к дисбактериозу, коликам и запорам у новорожденного.
При несвоевременном опорожнении кишечника начинаются гнилостные процессы, интоксикация организма. Что вредит правильному формированию плода, нарушает самочувствие женщины.
На поздних сроках сильный запор может привести к преждевременным родам, на ранних – возможен выкидыш.
Чем можно лечить запоры при беременности
Лечение запора во время беременности затруднено – большинство медикаментов и народных средств патологические влияют на плод, несут угрозу прерывания.
При беременности делать клизмы можно только непосредственно перед родами. В другое время такая процедура может вызвать сокращение матки.
Не рекомендуются будущим мамам масляные слабительные (касторка, вазелиновое масло). Это сильная дополнительная нагрузка на печень, поджелудочную.
Аптечные препараты на основе сенны, крушины, корня ревеня противопоказаны женщинам в положении, поскольку вызывают сильные кишечные спазмы.
Разрешенные препараты:
препараты на основе лактулозы (дюфолак) – содержат пребиотики, оказывает мягкое послабляющее действие;
глицериновые свечи – легко раздражают прямую кишку, упрощают акт дефекации, не всасываются в кровь;
микролакс – микроклизма мягкого действия, слабительный эффект наступает через 10 минут.
Для профилактики запоров женщине в положении нужно есть больше сухофруктов с медом (курага, чернослив, изюм).
Слабительный отвар:
Смешать по 100 г чернослива, овсяных хлопьев и очищенной свеклы.
Залить 2 л воды.
Довести до кипения, оставить на малом пламени на час.
Перед сном выпивать по 210 мл процеженного лекарства.
Важно! Запоры сопровождают каждую вторую будущую маму.
Запор у людей пожилого возраста
Проблемы с дефекацией у пожилых людей возникают на фоне малой подвижности, несбалансированного питания, недостатка жидкости, приема большого количества лекарств, гормональных изменений. В преклонном возрасте вероятность запоров возрастает в 5 раз.
Запоры у пожилых людей часто носят хронический характер. Длительная интоксикация приводит к пожелтению кожных покровов, повышению температуры, недержанию кала.
Слабительные средства для пожилых людей необходимо выбирать тщательно. При неправильном лечении болезнь может начать прогрессировать.
Для лечения пожилых людей можно использовать препараты на основе льняных семян, отрубей, ламинарии. Безопасные лекарственные препараты – магнезия, фортранс, гутталакс, элимин.
Эффективными препаратами для улучшения перистальтики являются гастроцепин, метолорпрамид, бифокол.
Питание при запорах у пожилых людей должно быть частым, порции должны быть небольшими. В рационе должно быть много кисломолочных продуктов, рассыпчатых каш, свежих овощей и фруктов. Не рекомендуется употреблять жирные и острые блюда, выпечку, кондитерские изделия.
Обязательное условие – соблюдение питьевого режима. Натуральная минеральная вода, соки, травяные чаи должны быть в меню ежедневно в достаточном количестве.
Медикаментозное лечение
Проблема лечения запора заключается в том, что многие считают эту проблему стыдной, не решаются рассказать о ней даже врачу. Но при постоянных нарушениях дефекации без медицинской помощи не обойтись.
Какой врач лечит запор? Для начала необходимо посетить гастроэнтеролога. Если проблема связана с нарушениями в прямой и ободочной кишке – лечением займется проктолог.
Слабительные свечи
Ректальные свечи раздражают рецепторы в прямой кишке, что приводит к ускорению дефекации. Данные средства неэффективны, если запор вызван опухолями, трещинами, рубцами.
Эффективные свечи против запоров:
дульколакс – способствует сокращению стенок прямой кишки, увеличивает выделение слизи. Можно использовать при геморрое, анальных трещинах. Средство разрешено для детей старше двух лет. Отечественным аналогом препарата является бисакодил;
глицериновые свечи – мягко воздействуют на кишечник, размягчает каловые массы. Можно применять во время беременности и лактации;
кальциолакс, феролакс – газообразующие свечи. Газ в большом количестве оказывает давление на кишечник, что способствует опорожнению. Практически не имеют противопоказаний.
Таблетки
Таблетки от запоров делятся на несколько групп.
Раздражающего действия (бикасодил, дульколакс) – стимулируют нервные окончания кишечника, принимают перед сном;
Стимулирующие препараты (регулакс, средства с сенной, крушиной, ревенем) – результат наступает через 8 часов, использовать можно в крайних случаях, поскольку есть определенные негативные последствия для организма;
От запоров, которые сопровождаются сильным вздутием (гуталлакс, слабилен) – не вызывают привыкания;
Лекарственные препараты на травах (тисасен, сенаде) – действуют мягко, не вызывают привыкания.
Пробиотики для кишечника (послабин, лактулоза) наиболее подходящие препараты для решения проблем нерегулярного стула. Они восстанавливают бактериальный баланс микрофлоры кишечника, способствуют улучшению пищеварения.
Важно! Употреблять слабительные препараты долго нельзя – это спровоцирует ослабление перистальтики кишечника.
Лечение в домашних условиях
Самостоятельное лечение начинается с правильного питания.
Диета при запорах
Как можно нормализовать работу кишечника? Для этого следует разобраться, какие продукты способствуют улучшению стула:
растительная пища с большим содержанием волокон – овощи, орехи, фрукты;
цельнозерновой хлеб с добавлением отрубей;
гречневая крупа;
кисломолочные продукты;
сухофрукты:
мед
От употребления риса (полированного, очищенного) следует воздержаться.
Гимнастика
Помимо употребления слабительных продуктов, необходимо постоянно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы брюшной стенки. Нужно больше гулять пешком, плавать, заниматься легкой атлетикой, гимнастикой – это стимулирует деятельность кишечника, облегчает дефекацию.
Упражнения от запора:
Лежа на спине, поглаживать живот возле пупка. Продолжительность движений в каждую сторону – 2-3 минуты. Можно слегка надавливать, если это не причиняет дискомфорта.
Лечь на спину, поднять правую ногу, согнутую в колене, к груди. Досчитать до 100, ногу выпрямить. Повторить упражнение другой ногой.
Ноги поставить на ширине плеч, сделать максимально возможное глубокое приседание. Сделать 25 глубоких вдохов животом, вернуться в исходную позицию.
Перемещение на ягодицах. Сесть на пол, ноги вытянуть, двигаться вперед-назад на протяжении 5 минут. Это упражнение помогает предотвратить многие проблемы с желудком, эффективно устраняет геморрой и гинекологические проблемы.
Клизмы
Клизмы в домашних условиях помогут быстро избавиться от проблемы. Для этого можно использовать теплое растительное масло или вазелин. Процедура делается перед сном, поскольку опорожнение происходить через 12 часов.
Крепкий солевой раствор помогает размягчить каловые массы, соль раздражающе воздействует на кишечные рецепторы. Дефекация происходит через четверть часа.
Важно! Для клизм можно использовать только холодный раствор.
Клизмы на основе травяных настоев вымываю каловые массы из кишечника. Это средство быстродействующее, опорожнение происходит мгновенно.
Массаж
Как избавиться от запора быстро и навсегда? Утром после пробуждения, не вставая, надавить на пупок, подождать появления пульса, досчитать до 5. Так необходимо делать ежедневно на протяжении недели. После такого массажа кишечник будет опорожняться своевременно, потребность в слабительных препаратах исчезнет.
Хорошо помогает устранить запор дыхательный массаж. Сесть на стул, спину держать ровно, несколько минут втягивать и выпячивать живот максимально глубоко.
Лечение народными средствами в домашних условиях
Самым древним способ избавления от запоров является прием растительных масел – подсолнечное, льняное, миндальное. Прием осуществляется на голодный желудок утром, предварительно можно выпить стакан воды. Разовая порция составляет 12 мл.
Масло касторовое
Касторка (касторовое масло) – самое простое слабительное. Не стоит употреблять его перед выходом из дома, действует оно очень быстро. Максимальная доза составляет 30 мл, или 20 капсул.
Такой способ нельзя использовать долго, в противном случае произойдут патологические изменения в печени, пищеварительных органах.
Вазелиновое масло
Вазелиновое масло помогает избавиться от запоров даже детям. Грудничкам до года можно давать по 2 мл средства, детям постарше – 5-10 мл, Взрослая норма составляет 15-25 мл. У этого средства нет резкого запаха и неприятного вкуса.
Интересно! Что делать срочно при запоре, если обращаться к врачу не хочется? Наиболее простой способ нормализации стула является раствор из 230 мл холодной воды и 15 мл меда. Жидкость следует выпить утром до завтрака. После чего посидеть немного на корточках.
Сенна
Трава сенны используется во многих слабительных препаратах. Самостоятельно можно приготовить отвар. Для этого измельченные листья (35 г) залить 300 мл воды. Прокипятить на малом огне полчаса, отфильтровать. Принимать лекарство по 15 мл трижды на протяжении дня.
Слабительный чай
Слабительные чаи действуют мягко, имеют мало противопоказаний (нельзя принимать беременным).
Травы
Состав:
крушина (кора) – 45 г;
крапива (листья) – 30 г;
тысячелистник – 15 г.
Из сбора взять 25 г, залить 220 мл кипятка, оставить на огне на четверть часа. Принимать перед сном по 70 мл.
Семя льна и укропа
Смешать по одной части часть укропных и льняных семян, 4 части коры крушины. В 230 мл кипятка заварить 25 г сбора, подержать на огне 20 минут. Процеженный чай принимать перед сном.
Важно! Для быстрого избавления от запоров можно пить свежий картофельный сок, рассол квашеной капусты.
Профилактика
При первых проблемах с дефекацией сразу возникает вопрос, как избавиться от запоров раз и навсегда.
Для этого следует не только правильно сбалансировать рацион, но и питаться в одно и то же время, исключить продукты, скрепляющие стул.
Опорожнять кишечник тоже желательно по графику.
Недостаточное количество жидкости приводит к образованию твердого кала. Поэтому суточная доза свободной жидкости должна быть не менее 2 л.
Активный образ жизни, ежедневная утренняя гимнастика, пешие прогулки помогут избежать проблем со стулом.
Проблемы со стулом, кишечником отражаются на общем самочувствии, могут возникнуть разного рода высыпания. Предотвратить запор легче, чем долго его лечить. Больше двигаться и пить чистой воды, думать о хорошем, не увлекаться вредной пищей. И тогда стул будет регулярным, а здоровье отменным.
