Иммунитет

Человек ежесекундно подвергается разного рода атакам. Вред могут причинить различные вирусы, токсины, отмирающие клетки тканей внутренних органов. Для противостояния подобным угрозам существует многоуровневая система защиты — это и есть иммунитет. Если «оборонительная» структура сильна, организм с лёгкостью самостоятельно справляется с любыми инфекциями, травмами и патологическими процессами. Когда этого не происходит, требуется серьёзная работа по корректировке деятельности органов и систем защиты. Без этого возможность противостоять инородным бактериям и клеткам будет утрачена.

Что такое иммунная система

Иммунитет с биологической точки зрения – это ряд органов, которые предназначены для распознавания чужеродных элементов и защиты организма от их воздействия. В этой сложной системе выделяются центральные и периферические органы. К первым относятся костный мозг и вилочковая железа. К периферическим – своеобразные фильтры крови. Они первыми обнаруживают чужеродные элементы и передают сигнал системе о необходимости их уничтожения на клеточном уровне. В их числе:

Содержание:
  • селезёнка;
  • лимфоузлы;
  • лимфоидная ткань.

Функциональность вышеперечисленных органов направлена, прежде всего, на выработку иммунных клеток организма. Медицина выделяет несколько видов иммунитета, в зависимости от происхождения и особенностей воздействия на патогенную флору.

Виды иммунитета

Иммунная система обеспечивает генетическую сохранность и развитие отдельного организма. Для этого необходима возможность выполнять следующие функции:

  • отличать инородные патогены;
  • сохранять данные о них;
  • отвечать принципам групповой идентичности, когда каждый вид клеток даёт реакцию на определённый тип чужеродных тел.

Следует отметить, что как патогенные определяются не только вирусы и бактерии, но и клетки, подвергшиеся мутации. А также различные медицинские импланты.

Выполняет функции

Внимание! Организм в некоторых случаях может принимать за инородное тело плод во время беременности.

Иммунитет клеточный

Создателем клеточной теории иммунитета считают русского биолога Илью Мечникова. Его первый доклад на эту тему относиться к 1883 году. Эта версия отводит главную роль в функционировании иммунной системы лимфоцитам — клеткам, которые способны поглощать и переваривать патогены. Т-лимфоциты зарождаются в костном мозге, а затем переходят в вилочковую железу (тимус) для дозревания.

Лимфоциты Т-хелперы координируют всю клеточную деятельность. Они призваны отличать инородные клетки и способствовать выработке, размножению и вызреванию В-клеток и Т-киллеров, которые производят антитела и уничтожают антигенные вкрапления. Команду на избавление от распознанного вредоносного вещества отдают Т-хелперы. Кроме того, Т-клетки обладают способностью распознавать и блокировать мутировавшие клетки, тем самым обеспечивая противоопухолевый иммунитет. Ещё один вид лимфоцитов — Т-супрессоры  – в необходимых случаях блокируют ответ клеточной защиты.

Помимо лимфоцитов разных подгрупп, в работе иммунной системы принимают участие такие группы клеток, как:

  • макрофаги поглощают и перерабатывают микробы, не разрушаясь при этом;
  • цитокины — своеобразные информаторы, обеспечивающие взаимосвязь между различными клетками;
  • нейтрофилы пожирают враждебную клетку, но при этом погибают сами. Итогом этого процесса становиться появление гноя;
  • эозинофилы производят вещество, способное уничтожать паразитарные инвазии, проникающие в организм.

Клеточный иммунитет борется с вирусами, грибками, бактериями, а также раковыми клетками. Этот вид защитной системы участвует в процессе отторжения тканей.

Иммунитет гуморальный

В отличие от клеточного, он выполняет защитную роль при помощи молекул плазмы крови в межклеточном пространстве. Происходит это за счёт постоянного формирования в организме антител, направленных на борьбу с инфекциями. Он включает в себя такие составляющие:

  • интерфероны;
  • лизоцим (фермент);
  • С-реактивный белок.

Формирования в организме антител

Задача гуморального иммунитета заключается в создании оборонительной реакции организма. Этот процесс включает в себя несколько этапов:

  • в костном мозге формируется В-лимфоцит;
  • антиген начинает влиять на клетки плазмы и памяти;
  • антитела вычленяют чужеродные элементы, прикрепляются к ним и становятся маркерами;
  • плазменные клетки уничтожают патогены;
  • формируется приобретённая иммунная защита.

Подобные процессы требуют большого числа различных веществ, которые помогают обеспечить надёжную защиту организма.

К системе гуморального иммунитета относятся:

  • сыворотка крови;
  • секреты желёз;
  • В-лимфоциты;
  • фермент лизоцим;
  • иммуноглобулин.

Гуморальный иммунитет формируется у плода во время беременности, передаваясь посредством плаценты. Антитела доставляются малышу в первые месяцы жизни с грудным молоком. Затем пополняются во время болезней и вакцинации.

Иммунитет неспецифический и специфический

Эта классификация защитной системы организма основана на принципах формирования иммунитета и его воздействия на бактерии. Главное отличие неспецифического иммунитета — его внутриутробное формирование. Это врождённая невосприимчивость человека. Она активизируется при проникновении патогена во внутреннюю среду, уничтожает его и вызывает воспалительный процесс — оборонительную реакцию организма. Неспецифический фактор действует на любые виды микроорганизмов, не допускает выживания антител. Специфический иммунитет вырабатывается на фоне болезни или вакцинации и распространяется только на определённый подвид чужеродных элементов.

Формирование антител происходит в два этапа:

  • индуктивная (скрытая) фаза занимает первые несколько дней после заражения;
  • продуктивная фаза характеризуется активным образованием частиц и длится примерно 14 дней.

Очень важно, чтобы все составляющие иммунной системы действовали слаженно. Только так можно обеспечить надёжную защиту организма от вероятных угроз.

Иммунитет врожденный

Врожденный иммунитет передаётся по наследству с момента зачатия. Защита организма на генетическом уровне помогает избежать некоторых заболеваний. Врождённый иммунитет обеспечивается способностью вычленять конкретный антиген и активизироваться при попытке его проникновения. Но он действует только против тех, данные о которых переданы изначально и видовая восприимчивость остаётся постоянной на протяжении всей жизни. Несмотря на отсутствие иммунологической памяти, врождённый иммунитет начинает действовать в первые несколько часов после инфицирования.

По наследству

В число наследственных защитных редутов входят кожные покровы тела, а также слизистые оболочки носоглотки, кишечника, дыхательных и половых органов. Они запускают механизмы обороны до того как патоген проникнет во внутреннюю среду. Если целостность этих тканей не нарушена, они не пропускают микробы. Могут производить вещества, вызывающие гибель инородных тел. Помимо этого, антибактериальные элементы содержатся в слюне, слезах и крови.

Иммунитет естественный

Естественный иммунитет бывает наследственным и приобретённым. Первый тип делает человека изначально невосприимчивым к ряду инфекций. Приобретенный естественный иммунитет продолжает своё формирование на протяжении жизни. Дополнительные функции появляются после ряда перенесённых болезней. Его клетки обладают памятью о данных патогенов, попавших в систему организма и при повторном проникновении имеют возможность побороть их в короткие сроки. Заболевание либо не наступает, либо протекает в более лёгкой форме.

По другой классификации естественный иммунитет подразделяется на активный и пассивный. Пассивный (или плацентарный) передаётся от беременной женщины плоду или ребёнку при грудном вскармливании. Активный естественный иммунитет создаётся организмом самого человека под воздействием различных патогенов, относиться к разделу приобретённых факторов, а не данных изначально.

Иммунитет приобретенный

Иммунитет, приобретённый естественным путём, отличается пролонгированностью действия. Он может работать несколько лет или сформироваться раз и навсегда.

В зависимости от срока функционирования он делится на:

  1. Стерильный, который сохраняется на всю жизнь. Например, после перенесённой кори или ветрянки.
  2. Нестерильный активен до тех пор, пока возбудитель инфекции находится в организме (ярким примером является иммунитет при туберкулёзе или сифилисе). То есть, пока провокатор содержится в крови, повторное заражение практически исключено. Подобная иммунная разновидность зачастую сопровождается аллергической реакцией. После выздоровления и остановки иммунного ответа, прекращается и аллергия.

По своему проявлению адаптивный иммунитет специалисты подразделяют на:

  • антимикробный, предназначенный для борьбы с возбудителями болезни (брюшного тифа, чумы и других);
  • антитоксический защищает от ядов во время столбняка, дифтерии и прочих инфекций;
  • противовирусный нейтрализует активность вирусов при помощи ингибиторов плазмы крови.

От многих инфекций современная медицина способна создать антитела искусственным путём.

Иммунитет искусственный

Искусственный приобретённый иммунитет создаётся при помощи медицинского воздействия на организм.

Он может быть двух типов:

  1. Активный искусственный иммунитет формируется после прививки, введения вакцины из ослабленных или мёртвых микроорганизмов. Моновакцина содержит один вид возбудителей (например, оспы). Поливакцина включает несколько паразитов.. Искусственный активный иммунитет активизируется спустя несколько дней после прививки, сохраняет свою функциональность до нескольких лет.
  2. Пассивный искусственный иммунитет возникает на фоне введения больному сыворотки крови животных или других людей, в которой есть антитела против конкретной болезни. Ее применяют в экстренных ситуациях, чтобы помочь организму побороть инфекцию (например, при дифтерите). Действие такого препарата начинается уже спустя несколько часов, без участия организма создаётся пассивный иммунитет. В отличие от активного, его действие краткосрочно.

Для полноценной защиты организма необходима слаженная работа всех видов и составляющих иммунитета. Нарушение его функций приводит к возникновению серьёзных отклонений.

Причины иммунных нарушений

Иммунный ответ – основной показатель качества иммунитета. Под этим термином подразумевается реакция организма на чужеродное внедрение или генные мутации, происходящие внутри системы. При адекватном иммунном ответе здоровье человека находится в норме. Избыточность реакции вызывает аутоиммунные заболевания, при которых теряется способность отличать патогены от «родных». В результате антитела атакуют и разрушают здоровые ткани и клетки.

При недостаточном ответе организм подвержен различным инфекционным и иным заболеваниям. Возникают иммунодефицитные состояния.

Они бывают:

  • врождёнными, когда изначально присутствует нарушение в каком-то звене иммунной системы;
  • приобретенными, при которых иммунодефицит возникает в процессе жизнедеятельности человека.

Организм подвержен заболеваниям

На последних остановимся подробнее. В их числе:

  • несбалансированные диеты с недостаточным содержанием белка;
  • постоянный стресс;
  • пагубные привычки;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • несоблюдение режима труда и отдыха;
  • анемия;
  • заражение глистными инвазиями;
  • недостаток витаминов;
  • недостаточность или избыток физических нагрузок;
  • продолжительная болезнь внутренних органов;
  • частые переохлаждения;
  • нарушения сна;
  • послеоперационный период;
  • приём сильнодействующих препаратов;
  • депрессия.

Всё вышеперечисленное вызывает существенное снижение общего иммунитета. Поэтому при первых признаках нарушений нужно проконсультироваться со специалистом.

Симптомы пониженного иммунитета

Патологии иммунной системы сопровождаются характерной симптоматикой.

Патологии иммунной системы

Яркими признаками снижения иммунитета служат:

  • частые инфекционные заболевания. Взрослому стоит забеспокоиться, если он болеет ОРВИ или гриппом чаще двух раз за год;
  • любые простуды протекают в тяжёлой форме;
  • образование гнойничков на коже;
  • головная боль;
  • туберкулёз;
  • увеличение лимфоузлов;
  • суставные боли;
  • реакция на перепады температуры воздуха;
  • аллергии;
  • выпадение волос;
  • сухость и шелушение кожи;
  • грибковые поражения;
  • плохой аппетит;
  • слабость и быстрая утомляемость.

При наличии подобных признаков необходимо как можно скорее обратиться к врачу для устранения причин снижения иммунитета.

Диагностика и анализы

Перед тем как приступить к корректировке ИС необходимо выявить причины нарушений и степень повышения либо снижения тех или иных реакций.

Внимание! Бездумно проводить стимуляцию иммунитета нельзя. Это может вызвать разбалансировку системы и усугубить проблему.

Первое, что нужно сделать при подозрении на ослабление защитных барьеров организма – это получить консультацию врача-иммунолога. Он назначит необходимые диагностические процедуры:

  • иммунограмма;
  • аутоиммунологическое исследование;
  • общий анализ крови;
  • изучение интерферонового и инфекционного статусов.

Оценку местному иммунитету дают:

  • анализы кала;
  • бакпосевы со слизистых горла и носовой полости;
  • цитология биоматериала со слизистых;
  • развёрнутый анализ мокроты.

Методы

При необходимости получения развёрнутой картины и выявления первичных заболеваний используют такие методы инструментальной диагностики:

  • УЗИ;
  • биорезонансная диагностика;
  • МИР;
  • ЭКГ;
  • спирография.

Основываясь на полученных данных, доктор подбирает адекватное лечение исходя из степени тяжести проблемы и возраста пациента. Если снижение иммунитета не связано с какой-либо патологией, провести коррекцию можно в домашних условиях.

Укрепление иммунитета в домашних условиях

Дня поднятия иммунитета нужно, прежде всего, скорректировать образ жизни. Несколько простых правил помогут облегчить борьбу с любыми болезнями:

  • ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • процедуры закаливания, утренняя гимнастика;
  • полноценный отдых;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • предотвращение стрессового состояния.

Детей не нужно кутать, важно соблюдать чистоту и режим проветривания в комнате ребёнка. Пугаться того, что малыш болеет чаще взрослых не стоит. Это обусловлено естественными процессами формирования органов и систем. Известный педиатр Комаровский считает, что детские болезни – это залог будущего иммунитета. Таким способом организм осваивает большое количество инфекций, чтобы меньше болеть в будущем.

Прогулки

У людей любого возраста решающую роль в создании устойчивой защитной системы играет режим питания. В рацион необходимо ввести продукты повышающие иммунитет. Приведём основные из них в таблице:

Продуктовая группа Название продукта
ЗЛАКИ овсянка

ячневая крупа

гречка

хлеб грубого помола

пшено

БЕЛКИ яйца

мясо нежирных сортов

бобовые

ЯГОДЫ клюква

облепиха

чёрная смородина

шиповник

МОРЕПРОДУКТЫ рыба

морская капуста

креветки

мидии

крабы

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ йогурт

простокваша

ряженка

сметана

ОВОЩИ помидоры

капуста

лук

морковь

свекла

ФРУКТЫ цитрусовые

персики

яблоки

хурма

абрикосы

ТРАВЫ эхинацея

женьшень

элеутерококк

одуванчик

желтокорень

аралия маньчжурская

зверобой

чертополох

чистотел

девясил

красный клевер

Все эти продукты восполнят недостаток в организме необходимых веществ и витаминов. Они содержат антиоксиданты и регуляторы обменных процессов, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма.

В то же время стоит ограничить употребление в пищу таких продуктов:

  • кофе;
  • сахар;
  • красное мясо;
  • соления и копчёности;
  • консервы;
  • сладости;
  • сдоба.

Перегружают организм также жареные блюда и молочные продукты с высоким процентом жирности. Их чрезмерное употребление приводит к снижению иммунитета.

Витамины для взрослых и детей

Очень часто иммунитет снижается на фоне недостаточного содержания в организме необходимых веществ. Больше других необходимы ИС следующие витамины:

  • С не накапливается в организме, обладает противовоспалительными и антиаллергенными свойствами, способствует заживлению ран;
  • В12 нейтрализует вредоносные вещества;
  • Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в синтезе белков;
  • В2 участвует в работе печени;
  • А стабилизирует обменные процессы и оказывает положительное влияние на клетки;
  • рутин укрепляет сосудистые стенки и нейтрализует чуждые элементы.

Помимо витаминов, стабильную работу иммунной системы поддерживают и микроэлементы.

Восстановление иммунитета

Для усиления эффекта можно принимать поливитаминные комплексы. Они ускорят восстановление иммунитета после перенесённой болезни.

Приведём наиболее популярные из них.

Для взрослых Для детей
Иммунал Форте

Мульти-табс Иммуно плюс

Витрум

Центрум

Иммунал

Пиковит

Киндер Биовиталь

Витрум Кидз

Мульти-табс® Иммуно Кидс плюс

ВитаМишки

Алфавит

Повысить иммунитет при беременности помогут специально разработанные комплексы:

  • Элевит Пронаталь;
  • Компливит Мама;
  • АлфаВит.

Для людей пожилого возраста подойдут витамины, минимизирующие признаки процессов старения организма (КорВитус, Витус интеллект, СустаВитус).

Внимание! Не следует давать детям препараты во взрослой дозировке.

Все эти препараты весьма эффективны, но достаточно дороги. Существует аналог из натуральных компонентов – паста Амосова, названная в честь знаменитого врача. Приготовить её очень просто в домашних условиях. Необходимо взять по 0,5 кг изюма, кураги, инжира, чернослива и грецких орехов. Перемолоть в мясорубке с одним лимоном (с кожурой) и добавить 500 г мёда. Всё хорошенько перемешать и поставить в холодильник в закрытой стеклянной банке. Принимать зимой по 1 ст. л. трижды в день до еды. Это средство очень хорошо воздействует не только на иммунитет, но и на общее состояние организма.

Все эти средства эффективны при незначительных отклонениях в иммунной системе. Если причиной снижения иммунитета стало системное или иное заболевание, доктор назначит стимулирующие препараты.

Таблетки

Иммуномодуляторы положительно влияют на функциональность отдельных звеньев иммунитета. К ним относятся несколько групп лекарств:

  1. Иммуноглобулины представляют собой белки-антитела. Они выводят из организма патогены. Подходят для лечения сложных инфекций бактериальной природы у детей.
  2. Ронколейкин и Беталейкин (цитокины) управляют взаимосвязями иммунных клеток. Назначают при раке, сепсисе, падении уровня лейкоцитов на фоне химиотерапии и сложных травмах. Ронколейкин разрешён к применению новорожденным.
  3. Иммунорегуляторные белки получают из костного мозга и вилочковой железы животных либо синтезируют лабораторным путём. К этой группе препаратов относятся: Миелопид, Тималин, Тактивин, Имунофан и другие. Применяются для восстановления клеточного иммунитета.
  4. Интерфероны (защитные белки) применяют при инфекциях вирусной природы.

Хорошо зарекомендовали себя также такие препараты для укрепления иммунитета, как: Лейкинферон, Полиоксидоний, Имунорикс, ИРС19, Имудон и другие.

Для укрепления

Внимание! Иммуномодуляторы можно принимать только по назначению врача!

Растительные БАДы представлены в аптеках препаратами Эхибене, Эстифан, настойка эхинацеи, алтайский бальзам. В качестве мягкого иммуностимулятора в комплексе с аскорбиновой кислотой и Тимогеном при простуде и гриппе используют Дибазол.

Некоторые средства для иммунитета выпускаются в форме свечей (Галавит, Иммунтил, Вагилак и прочие). Плюсы их в том, что они снижают риск побочного действия, могут применяться совместно с большинством лекарств на протяжении длительного времени. В сложных случаях больным назначают уколы для иммунитета.

Уколы для поднятия иммунитета

Выделяют несколько препаратов, которые используются в уколах для повышения иммунитета:

  1. Тималин. Восстанавливает уровень лимфоцитов, используется при лечении воспалений костных и мягких тканей, переломах, язвах, ожогах и атеросклерозе. Применяется для восстановления иммунитета после химиотерапии при раке.
  2. Тимоген. Воздействует на все виды иммунитета. Применяется в комплексном лечении острых и хронических воспалений и после приёма антибиотиков.
  3. Циклоферон. Усиливает работу стволовых клеток костного мозга, борется с вирусами различной этиологии и снижает аутоиммунную реакцию.
  4. Эрбисол восстанавливает контрольные системы обнаружения и уничтожения патогенов и работу печени. Применяется в лечении гепатитов.
  5. Лаферон – фармакологическая разновидность рекомбинантного альфа-2б интерферона. Продукт генной биотехнологии. Назначается при любых инфекциях, в том числе у грудничков.
  6. Деринат используется при сложных формах инфекционных и иммунодефицитных состояний в качестве вспомогательного средства, когда болезнь не поддаётся классическому лечению. Не оказывает токсического влияния на плод, не вызывает мутаций и не провоцирует раковую активность. Но при беременности и во время грудного вскармливания применять лекарство нужно только по назначению врача.

Для повышения уколы

Если говорить об уколах общего действия, то в этом качестве обычно используются: витамины С, В6 и В12, иммуноглобулин и глюкоза. В случаях, когда ситуация не столь критична, поднять иммунитет помогут народные средства.

Народные средства для повышения

Природа создала массу веществ, из которых каждый сможет приготовить средства для повышения иммунитета. Приведём несколько эффективных рецептов:

  1. Взять стакан мёда, лимон и 50 г корня имбиря. Нарезать лимон и имбирь, растолочь, перемешать с мёдом и настаивать 60 дней в темноте и холоде. Принимать по 1 ст. л. трижды в день.
  2. Сделать настойку из прополиса (2 ст. л.) и стакана водки. Держать десять дней, процедить и пить три раза в сутки, растворяя в молоке по 15 капель.
  3. Заварить в термосе нарезанный корень имбиря в пропорции 30 г на 1 л воды. Пить, добавляя по вкусу мёд, лимон или корицу.
  4. Смешать три части сока алоэ, две – лимона и одну – настойки элеутерококка, залить мёдом. Принимать по 1 ст. л. дважды в сутки натощак.
  5. Три лимона с кожурой и пару головок чеснока перемолоть на мясорубке, добавить мёд. Тщательно перемешать и хранить в плотно закрытой посуде. Продолжительность курса 14 дней.

Рецепты

Это далеко не полный перечень лекарств, предлагаемых народной медициной. Можно смело использовать другие рецепты и отвары лечебных трав. Главное предварительно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты. Детям мёд можно давать с трёхлетнего возраста, сухофрукты – с 6 месяцев.

Иммунная система человека – сложная и многогранная конструкция, элементы которой важны и взаимосвязаны. Только при их полноценном функционировании можно обеспечить полноценную защиту организма от внешних угроз. Поэтому не следует игнорировать тревожные сигналы, укреплять иммунитет при помощи принципов здорового образа жизни, правильного питания и рецептов народной медицины. При возникновении серьёзных проблем, необходимо обратиться к врачу для назначения адекватного лечения.

Полезные продукты, повышающие иммунитет, для взрослых и детей

Правильное питание – залог слаженной работы всего организма, любые погрешности в рационе негативно отражаются на защитных функциях организма. Продукты, повышающие иммунитет, необходимо употреблять ежедневно, чтобы...

   
Полиоксидоний для укрепления иммунитета – инструкция по применению таблеток

В сезон простуд и ОРВИ для профилактики, ускорения процесса выздоровления врачи рекомендуют принимать иммуномодуляторы. Одним из эффективных препаратов является Полиоксидоний, инструкция по применению таблеток для...

   
Отличие иммунитета специфического от неспецифического

Человеческий организм обладает способностью защищать себя от болезней, для этого у него есть многочисленные внутренние ресурсы. В этом процессе участвует иммунитет специфический и неспецифический. Механизмы...

   
Особенности гуморального и клеточного иммунитета и их отличия

Патогенные бактерии, проникая в организм человека, могут вызывать различные инфекционные заболевания. Чтобы воспрепятствовать активной деятельности микробов, организм человека защищается при помощи собственных сил. Различают два...

   
Лекарства для укрепления иммунитета

Иммунная система организма помогает человеку бороться с различными патогенными микроорганизмами, которые могут привести к развитию инфекционных заболеваний. Практически всегда иммунитет в состоянии самостоятельно справиться с...

   
Повышение иммунитета с помощью сухофруктов — рецепты приготовления

Пониженный иммунный статус открывает ворота болезням и плохому самочувствию, но это не редкость в наши дни: сказывается загрязнение окружающей среды, бесконтрольный приём медикаментов, неполноценное и...

   
Рецепт пасты доктора Амосова для укрепления иммунитета

Человеческий организм часто нуждается в укреплении иммунной системы, особенно при наступлении холодов, контактах с больными, приеме антибиотиков. Рецепт средства для поддержания иммунитета от известного академика Амосова...

   
Как взрослым укрепить ослабленный иммунитет витаминами

Межсезонье (осень, весна), неправильный образ жизни, пагубные привычки, стресс и другие эмоциональные вспышки способны отрицательно сказываться на организме человека. Эти факторы угнетают иммунную систему, которая...

   
Рецепт для укрепления иммунитета – имбирь с медом и лимоном

Корень имбиря, богатый витаминами лимон и мед – продукты, помогающие человеку укреплять иммунную систему. Витаминную смесь изготавливают из этих трех составляющих, которые хорошо сочетаются по...

   
Как принимать эхинацею для иммунитета

Лекарственные травы и растения обладают уникальными и разнообразными полезными свойствами, поэтому они активно применяются для лечения и профилактики заболеваний различной этиологии. Свое почетное место в...

   




Adblock detector