Беременность – это приятное и долгожданное время для каждой женщины. Но кроме положительных моментов, она имеет и некоторый дискомфорт. Отечность – это частое явление в этот период. И лучше узнать заранее о причинах ее возникновения и методах лечения отеков во время беременности. А, применяя простые профилактические меры, можно избежать проблем со здоровьем.
Начиная с 20 недели, не рекомендуется прибавлять в весе более 350 гр в неделю, иначе существует большая вероятность появления отеков.
Причины возникновения
О появлении отеков можно узнать по некоторым признакам:
- Обувь, которая еще вчера была в пору, сегодня не налезает на ногу, или кольцо тяжело снимается с пальца.
- Если после нажатия рукой на кожу ноги, остается небольшое углубление – это свидетельствует об отечности.
- Немаловажным симптомом является быстрая прибавка в весе.
- Опухание лица, век, ног и рук.
Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят различные изменения. Все системы организма перестраиваются, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Прежде всего, меняется гормональный фон. Выработка прогестерона увеличивается в несколько раз, так как именно этот гормон отвечает за сохранность беременности. Также он влияет на задержку жидкости в организме, что и может являться причиной отеков.
Можно назвать и другую естественную причину данного состояния – это увеличение объемов циркулирующей крови. Такие отеки часто проявляются на стопах ног или кистях рук.
Также отечность может появиться, если у женщины существуют проблемы с сосудами или почками. В этом случае необходимо посетить врача и принимать срочные меры. Подобные отеки могут спровоцировать гестоз. Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение определенных органов. У беременной женщины может повышаться давление и даже возникать обмороки.
Более точное подтверждение можно получить при сдаче анализа мочи на белок. Варикозное расширение также может повлиять на развитие отечности.
Гестоз является первой причиной развития гипоксии у плода.
Стадии отечности
Можно выделить несколько стадий отечности:
- Первая характеризуется отеками области голеней и стоп.
- Во второй стадии отек распространяется на всю нижнюю часть тела: поясницу, ноги и даже низ живота.
- Далее отекают лицо и руки.
- На последней стадии отекает все тело, и даже внутренние органы.
Гестоз бывает различной степени тяжести. В самом начале он имеет симптомы быстрой прибавки в весе и отеках. Если состояние усугубляется, то появляется белок в моче, повышается давление и возникает угроза для здоровья матери и ребенка.
Различная газированная вода, кофе и чай могут усугубить проявление отечности.
В группу риска по развитию гестоза входят:
- беременные, у которых первая беременность проходила с подобными симптомами;
- женщины, имеющие заболевания почек, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы;
- рожавшие первый раз после 30 лет;
- женщины, перенесшие токсикоз в первой половине беременности;
- беременные с неблагоприятными бытовыми, социальными или профессиональными условиями;
- при наличии многоплодия.
Как избавиться от отеков
При возникновении первых симптомов отечности следует принять меры по их устранению.
Для профилактики отеков уже с самого начала беременности необходимо много двигаться. Если длительно находиться в сидячем положении, то могут возникнуть застойные явления. Превосходные результаты дают физические упражнения и регулярная зарядка.
С самых первых дней беременности необходимо как можно меньше пить различных сладких напитков. Важно, чтобы организм получал много чистой воды. Если жидкости недостаточно, то она начинает задерживаться в организме, что способствует появлению отеков.
Используя простые рекомендации, можно избавиться от отеков или их предотвратить:
- Необходимо как можно больше двигаться. Можно выполнять йоговские асаны, гимнастику для беременных или дыхательные упражнения. Физическая активность способствует хорошему обмену веществ и уменьшает застой жидкости.
- При отечности ступней поможет специальный массажер для ног или жесткая мочалка. Также можно делать ванночку для ступней с добавлением морской соли.
- Важно получать достаточно жидкости. В день надо выпивать около 2 литров чистой воды.
- Во время беременности необходимо потреблять как можно меньше соли, копченостей и сладких продуктов.
- При отечности рекомендуются разные мочегонные отвары и напитки, но их назначать должен лечащий врач.
Очень важно правильно питаться. Порции должны быть маленькими, лучше чаще садиться за стол. Еда должна быть полезной. Беременным надо потреблять больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов. Продукты лучше готовить на пару или отваривать. Будет полезно, если ввести в свой рацион изюм и курагу.
Стоит избавиться на период беременности от тесной одежды и обуви. Также очень полезно много гулять на свежем воздухе и плавать в бассейне. Ежедневная пешая прогулка в течение часа эффективна в борьбе с отеками.
Беременность – это не лучшее время для занятий самолечением!
Уменьшить отеки поможет простой подъем ног на 15 см выше туловища, делать это надо в лежачем положении.
Рекомендуется принимать следующие мочегонные напитки:
- К самым безопасным, можно отнести березовый и гранатовый сок, а также клюквенный морс.
- Сок из корня солодки принимают по одной ложке несколько раз в день.
- Также можно приготовить настой из яблочной кожуры. Столовая ложка кожуры заливается кипятком и настаивается в течение десяти минут.
Если не помогает диета, то врачи назначают диуретики, которые можно принимать беременным. К таким средствам относятся канефрон, фитозолин и почечный чай. При этом нельзя путать почечный сбор и чай. Беременным разрешен именно чай.
Кроме диеты и мочегонных средств, врач может назначить препараты, которые укрепляют сосуды. Такими лекарствами являются Липоевая кислота, витамин Е, Магнерот.
В зависимости от стадии отечности, лечение может происходить в стационарных условиях, либо на дому.
Народные средства
Народные средства нужно применять очень осторожно и лучше это делать с разрешения своего лечащего врача.
Если отеки вызваны гестозом, то беременную госпитализируют. При этом лечение направлено на выведение лишней жидкости из организма, а также на предотвращение гипоксии у плода. Если случай более легкий, то эффективными являются специальные мочегонные соки или чаи.
Среди популярных народных методов можно назвать березовый сок, который в неразбавленном виде принимают 3 раза в день по 1 ложке. Дольше недели его принимать не стоит.
Интересно узнать больше, как избавиться от отёчности при беременности народными средствами, смотрите здесь.
В течение недели, также можно принимать сок из свежего сельдерея. Его пьют по чайной ложке.
К безопасным методам можно отнести морковный и тыквенный соки. Эти напитки хорошо влияют на почки.
На поздних сроках беременности, помогает частое стояние в коленно-локтевом положении. Таким образом, удается снять нагрузку на почки и даже понизить тонус.
Периодически рекомендуется устраивать разгрузочные дни: кисломолочные или гречневые. Разгрузочные дни позволяют вывести излишки жидкости и наладить работу пищеварительной системы. Даже за один день может вывестись от 500 г до 3 кг лишней воды.
Все продукты употреблять без соли и сахара.
При отечности во время беременности рекомендуется принимать следующие напитки:
- Компоты и морсы из клюквы.
- Компоты из ягод брусники.
- Зеленый чай.
- Отвары с ромашкой.
- Настои из яблочной кожуры.
Следующие настои можно принимать только с разрешения врача.
- Настой из листьев березы заваривают в термосе, на 0,5 литра кипятка берется 2 ложки сырья.
- Семена петрушки можно принимать по 1 гр, запивая их водой.
- Кукурузные рыльца (1 ст.л.) заваривают в стакане воды, принимать необходимо по 40 гр.
Во второй половине беременности не рекомендуется потреблять более литра жидкости в день.
Кроме ограничений в еде, большое значение имеет укрепление сосудов. Для этих целей необходимо употреблять витаминные комплексы и средства, укрепляющие сосуды. Но подобные назначения должен делать лечащий врач.
Мочегонные препараты при сильных отеках назначает специалист и на недолгий период.
Среди других народных методов избавления от отеков можно также выделить прикладывание капустных листьев к ногам.
Также есть определенные продукты, которые рекомендуется употреблять при отеках. Это кефир, спаржа, сельдерей, творог, тыква, виноград и арбуз.
