Когда женщина хочет зачать ребенка, но желаемый результат не наступает долгое время, появляется повод для переживаний. Гинекологи объясняют, что не каждая пациентка даже зрелого возраста до конца понимает, что вероятность наступления беременности зависит от овуляции. Поэтому женщине рекомендуют вести календарь, отслеживая менструальный цикл. Секс во время овуляции – верный способ забеременеть, если отсутствуют другие заболевания.
Как рассчитать
Рассчитать дату наступления овуляции очень важно, так как длится она сутки, редко двое. В этот период происходит выход наружу созревшей доминантной яйцеклетки после разрыва фолликула, она становится готовой к оплодотворению. Если на протяжении суток полового акта не будет или он будет защищенным, яйцеклетка погибает. Следующая начнет созревать с началом нового менструального цикла, будет готова к оплодотворению через месяц.
Всего за год у здоровой женщины детородного возраста происходит 10–12 овуляций. Бывают месяцы, когда яйцеклетка погибает, не созрев. Поэтому единственный незащищенный секс в день предполагаемой овуляции может быть не эффективным.
Рассчитать день овуляции очень просто: он выпадает ровно на середину цикла (при средней продолжительности). Если его длительность (от первого дня менструации до начала следующей) составляет 28 дней, яйцеклетка становится готовой к оплодотворению на 14 день, если 30 – на 15-й.
Такой расчет кажется простым, но имеет свои нюансы: схема оказывается точной только при регулярном цикле, причем на протяжении минимум полгода. Любые сбои в женском здоровье могут повлиять на точность расчетов. Они провоцируются приемом гормональных препаратов, стрессами, другими факторами.
Определить овуляцию можно разными способами:
- легкий дискомфорт внизу живота (если сильные, острые боли – это признак заболеваний);
- снижение базальной температуры, которую можно измерить специальным термометром;
- влагалищные выделения прозрачного цвета клейкой структуры;
- увеличение либидо – повышается чувствительность, сексуальное влечение.
Многим женщинам определить овуляцию проще всего по тесту-полоске, действие которого похоже на тест определения беременности. За 12–24 часа до овуляции появится две полоски.
Вероятность зачатия
Ошибочно полагать, что вероятность зачатия в день овуляции 100%. Специалисты объясняют, что занятие сексом в овуляцию приводит к беременности в 33–65% случаев. В некоторые другие дни вероятность зачать ребенка также высока.
После того, как сперматозоиды попадают в женский организм, они сохраняют жизнеспособность на протяжении некоторого времени. Шанс зачать ребенка существует тогда, когда половой акт произошел за 1–3 дня до овуляции. После дня овуляции вероятность забеременеть сводится к нулю уже через несколько суток. Врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день на протяжении недели перед овуляцией.
Желание пациентки забеременеть играет немаловажную роль, специалисты отмечают прямую взаимосвязь между психологическим состоянием и активностью созревшей яйцеклетки. Если женщина на протяжении недели перед овуляцией занимается сексом с удовольствием, ощущения мужчины, его чувствительность увеличиваются, что также влияет на возможность зачатия.
Существуют случаи, когда женщина занималась сексом в безопасный день, например, за 10 дней до овуляции или через большой промежуток времени после дня созревания яйцеклетки, но результатом полового акта стала беременность. Это объясняется резким изменением гормонального фона, вызванным приемом лекарственных препаратов, эмоциональным стрессом.
Такой риск существует всегда, поэтому, если зачатие категорически не планируется, необходимо знать, как предохраняться надежными средствами. Самый распространенный способ доступной контрацепции – половой акт с презервативом.
Негативные факторы
Существуют факторы, способные негативно сказываться на работе женской репродуктивной системы и на возможности забеременеть. Увеличить шанс при таких обстоятельствах невозможно, даже если заниматься сексом без презерватива, отвергать любые методы контрацепции.
Основными из них являются:
- Алкоголь. Обоим партнерам рекомендуют избегать употребления алкогольных напитков на протяжении нескольких месяцев до планируемого зачатия. Злоупотребление алкоголем приводит к невозможности забеременеть, яйцеклетка просто не созревает. Если зачатие происходит, ребенок может родиться с хроническими патологиями.
- Курение. Существует ошибочное мнение, что курить можно бросить в последний момент – за 2 дня до овуляции, предполагаемого зачатия. Согласно статистике, у курящих женщин бесплодие случается в разы чаще, чем у некурящих, поэтому обоим партнерам необходимо отказаться от курения за несколько месяцев до планирования беременности, желательно за полгода.
- Неправильное питание. Существует две крайности: кто-то не ограничивает себя в еде, употребляя все подряд – фастфуд, жирное, жареное, копченое, кто-то наоборот стремится сбросить вес перед зачатием, садясь на строгую диету. Необходимо питаться правильно, дробно, небольшими порциями, употреблять полезные продукты. Если требуется помощь, можно обратиться за консультацией к диетологу.
- Прием антибиотиков. Антибактериальные препараты, принимающиеся непосредственно перед зачатием, могут негативно сказаться на репродуктивных способностях женщины. Даже если она забеременеет, увеличивается риск недоношенного плода или наличия у него серьезных патологий.
Не стоит стесняться задавать вопросы гинекологу, другим врачам. Каждой паре желательно обратиться в центр планирования семьи, чтобы обезопасить себя и будущего малыша.
Как повысить шанс
Чтобы повысить шанс забеременеть, женщине необходимо следить за своим состоянием не только во время самой овуляции, а постоянно. Врачи советуют соблюдать такие рекомендации:
- Вести активную половую жизнь. Сексом нужно заниматься не только за несколько дней до и во время овуляции, но минимум несколько раз в неделю. Регулярные половые акты стабилизируют гормональный фон женщины. Сексопатологи советуют пробовать разные позы, получая удовлетворение от половой жизни.
- Полноценно питаться. Необходимо отказаться от вредной пищи, насыщая свой организм сбалансированными полезными веществами. Не рекомендуют часто пить кофе, другие напитки с повышенным содержанием кофеина.
- Пить много воды. Она насыщает клетки влагой, нормализует обменные процессы. Врачи советуют приучить себя заменять черный чай и кофе на простую воду.
- Уделять время физическим нагрузкам. Они должны быть умеренными. Если при занятии спортом часто становится больно, упражнения слишком интенсивные, это отрицательно влияет на многие внутренние органы, а также на гормональный фон.
- Следить за эмоциональным состоянием. Ничто так не препятствует зачатию, как психологические факторы, которым подвержена каждая женщина. Интенсивный ритм жизни, проблемы, переживания – все это провоцирует выработку гормонов стресса, негативно сказывающихся на общем гормональном фоне.
- Вести здоровый образ. Кроме отказа от курения, алкоголя, других вредных привычек, необходимо наладить режим сна. Полноценный отдых также важен для физического и эмоционального здоровья будущей мамы.
Повысить шанс забеременеть можно, обратившись в клинику, сдав кровь на анализ, пройдя другие необходимые исследования. Обычно рекомендуют посещать кабинеты планирования беременности обоим партнерам, повысить шанс зачатия может каждый из пары.
Таким образом, женщине, желающей забеременеть, необходимо уделять достаточно времени состоянию своего здоровья – следить за менструальным циклом, рассчитывать дату овуляции, корректировать время полового акта. Существуют факторы, способные увеличить или уменьшить шанс зачатия. Их важно учитывать не только для наступления беременности, но также для успешного вынашивания ребенка, рождения здорового малыша.
Читайте далее:
